VAPA Sauna SIP-I057 Taxanaha Sauna-ga Gudaha ee Dhaqanka - Albaab Quraarad ah oo Hal-Guri ah oo Alwaax ah/Kuleyliye Koronto ah oo la jaanqaadaya (Guriga & Ganacsiga)

Soo bandhigida badeecada

Xadid Nus Maalin oo Degan Noloshaada Mashquulka ah—Adigoon Guriga Ka Baxeyn

Ma xiisaynaysaa dhididka qoto dheer ee caadiga ah iyo sii deynta madaxa ilaa cidhibta oo keliya sauna dhaqameedku bixiyo? Saunadan gudaha ah ee laba jibbaaran waxaa loogu talagalay nolol casri ah: meel yar oo saaxiibtinimo leh, faahfaahin badan leh, oo diyaar ah mar kasta oo aad u baahato inaad dib u dejiso jirkaaga iyo maskaxdaada.

Qolka Afargeeslaha ah—Qol Bogsiineed oo Meel kasta Ku Habboon

Ma jiraan wax walwal ah oo ku saabsan "xaggee bay aadi doontaa?". Raad-raaca nadiifka ah ee sanduuqyada leh ayaa simbiriirixanaya geesaha balakoonka, oo ku xiga musqusha, xitaa qaab-dhismeedyada istuudiyaha oo cidhiidhi ah - dib-u-habayn eber ah, tuubooyin eber ah. Sheeg hal mitir oo laba jibbaaran oo u beddel meesha aad ka baxsato kulaylkaaga gaarka ah: kor u qaadista tamarta subaxda ama hoos u dhigista hurdada kahor, haddii loo baahdo.

Saddex Qoryo Dabiici ah—Dooro Muuqaalka iyo Dareenka Ku Dejiya

• Cedar Cas - caraf udgoon oo cusub oo kaynta ah iyo iska caabbinta qoyaanka ku dhex jira; weel kasta oo biyo ah ayaa sii daaya xoogaa yar oo daaweyn geed-kayn ah.
• Hemlock - hadhuudh adag oo adag oo ka ilaaliya xirashada maalinlaha ah isagoo si qurux badan u qurux badan - qiimo weyn u leh qoysaska mashquulka badan.
• Aspen Cad – si xariir ah u siman, aan xasaasiyad lahayn oo midabkiisu khafiif yahay; si khafiif ah ayuu ugu jilicsan yahay maqaarka ayeeyooyinka iyo sanka carruurta ee xasaasiga ah.

Dhammaan alwaaxdu waa kuwo lagu qalajiyo foornada oo aan kiimiko lahayn, sidaa darteed waxa kaliya ee aad neefsato waa udgoon alwaax ah oo saafi ah oo diirran.

Kursi Keli ah—Meel Shakhsi ah, Cabsi La'aan Claustrophobia

Kursi ballaaran oo qaloocan oo ergonomic ah macnaheedu waa in aan xusullada la isku qabsan — kaliya fidi, dib u foorarso oo kulaylku kuu duubmo. Kalfadhi keli ah? Waa koofigaaga. Wadaag? Wareegyo kale oo aan cidhiidhi ahayn; qof kastaa wuxuu ilaaliyaa aaggiisa deggan.

Ikhtiyaarada Kuleyliyaha Gaarka ah—Ku garaac kuleylka aad jeceshahay

Dooro shoolad dhaqameed oo qaab Finnish ah ama kuleyliye koronto oo casri ah. Si kastaba ha ahaatee, kor u qaadis degdeg ah iyo heerkulbeegyo sax ah ayaa kuu oggolaanaya inaad ka soo baxdo dhididka soo kabashada ee jilicsan ee 60 °C ilaa qaraxyada nadiifinta ee awoodda buuxda leh ee 90 °C. Deji, iska ilow, oo diirimaadku ha ka daba tago gunti kasta oo muruqyadaada ah.

Albaab Muraayad Cad—Iftiin soo galaya, Walwalsan

Muraayad qabow oo dhererkeedu buuxo waxay meesha ka saartaa dareenka "sanduuq-gelinta" waxayna u oggolaanaysaa iftiinka maalinta inuu ku daato qolka. Qoysku way ku arki karaan, waad arki kartaa - nasasho maskaxeed oo qumman oo loogu talagalay waayeelka ama carruurta - halka sauna lafteedu ay noqoto qaab naqshadaysan xitaa marka aan la shaqayn.

Ka bood safarka spa-ka. Gudaha u gal, xidh albaabka muraayadda, oo maalinta u daa dhidid kasta. Nus-maalintii aad ku jirtay xasilloonida dhaqameed hadda waxay u jirtaa dhowr tallaabo oo keliya marinnada.

Astaamaha

◆ Ilaalin Caafimaad oo Badan si Loogu Horumariyo Tayada Nolosha Guriga

◆ Kor u qaad wareegga dhiigga oo ka saar sunta jirka

◆ Yaree daalka murqaha oo deji walbahaarka jirka iyo maskaxda

◆ Ku habboon xaaladaha guriga, ammaan ah oo ku habboon in la isticmaalo

Xuduudaha

Fadlan nala soo xiriir si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan badeecada oo aad uga faa'iidaysato qiimo dhimista.