VAPA Sauna SIP-I047 Taxanaha 3-6-Qof ee Gudaha ee Caadiga ah Sauna Alwaax Adag oo lagu Gubo Alwaax Dhammaystiran oo Dabiici ah oo Si Fudud loo Rakibo Kuraasta Hore iyo Dhinaca: Qaab-dhismeedka Caqliga leh, Meel Badan

Soo bandhigida badeecada

Kuraasta Laba-Dhinac leh si aad u hesho Raaxo Badan! Sauna Dhaqameed Gudaha ah: Furo Hab Cusub oo lagu Fayoobi Karo Guriga

Ma ka daashay isticmaalka booska oo xaddidan marka aad isku dayeyso inaad ku raaxaysato sauna guriga? Sauna-gan dhaqameed ee gudaha ku jira wuxuu jebiyaa xaddidaadaha naqshadeynta hal-qaabaysan iyadoo la adeegsanayo kuraas laba-geesood ah oo hal-abuur leh - hal saf oo hore ah iyo mid kale oo dhinaca ah. Laga sameeyay kaymo dabiici ah oo tayo sare leh sida geed kedar ah oo cas, spruce, iyo hemlock, waxay bixisaa ikhtiyaar u dhexeeya shoolad alwaax ah ama kuleyliye koronto. Hadday tahay inaad kaligaa nasato, aad ku raaxaysato waqti tayo leh oo aad la qaadato qoyska, ama aad la kulanto asxaabta, waxaad had iyo jeer heli doontaa boos fadhi oo raaxo leh, adigoo khibradaada sauna guriga u qaadaya heerka xiga!

Naqshadeynta Fadhiga Laba-Dhinac leh: Isku dheelitirka ugu Fiican ee Waxtarka iyo Raaxada Booska

Si ka duwan sauna-yada dhaqameed ee leh kuraas hal saf ah oo xaddidan, sauna-kani wuxuu leeyahay qaab-dhismeed fadhi oo si taxaddar leh loo qorsheeyay: saf weyn oo kuraas ah oo hore ah iyo saf dhinac ah oo kaaliye ah, oo sameeya aag raaxo leh oo dabacsan oo qaab "L" ah. Si fiican ayuu u qaabilaa 1 ilaa 3 isticmaale, taasoo hubinaysa in inji kasta oo boos ah si buuxda loo isticmaalo.

Kuraasta hore ee ugu muhiimsan waxaa loo qaabeeyey qaab ergonomic ah, iyadoo ballaca iyo qoto dheerkoodu si taxaddar leh loo cabbiray. Marka aad fadhiisato, dhabarkaaga iyo dhexdaada si dabiici ah ayay ugu habboon yihiin qaabka qaloocan ee kuraasta - xitaa inta lagu jiro fadhiyada sauna ee dheer, ma dareemi doontid xanuun dhabarkaaga ama dhexdaada. Hadday tahay inaad dib u foorarsato si aad u nasato, aad indhahaaga xirto si aad u nasato, ama aad si toos ah u fadhiisato si aad u kala bixiso, waxaad heli doontaa qaabka ugu raaxada badan.

Kuraasta dhinaca ee kaaliyaha ah waxay ku kordhinayaan kala duwanaansho badan booska: haddii xubin qoyska ka mid ah ay rabto inay kula socoto iyada oo aan ku biirin sauna, waxay ku fariisan karaan kuraasta dhinaca si ay ula sheekaystaan ​​si deggan; haddii asxaabtu yimaadaan, kuraasta dhinaca si fudud ayay u qaadi karaan dad badan, taasoo meesha ka saaraysa dhibka "yaa marka hore taga." Tani waxay waqtiga sauna u beddeshaa "meel lagu nasto oo keli ah" una beddeshaa "raaxo la wadaago."

Intaa waxaa dheer, qaabka fadhiga ee laba-geesoodka ah wuxuu hagaajiyaa socodka dhaqdhaqaaqa gudaha ee sauna. Istaagga, leexashada, ama gudbinta alaabta ma dhibi doonaan kuwa kale - xitaa meel yar, waxaad ku raaxeysan doontaa waayo-aragnimo ballaaran oo aan xadidnayn, adigoo si buuxda u macsalaameynaya dhibka "sauna ciriiriga ah".

Dusha sare ee kuraasta si fiican ayaa loo safeeyey, iyadoo leh taabasho siman oo jilicsan - ma jiraan burrs ama geeso fiiqan - taasoo hubinaysa raaxo jilicsan marka aad taabato maqaarkaaga. Hadday tahay inaad si deggan u fadhido si aad u nasato ama aad la sheekaysato qoyska, kuraastani waxay bixiyaan taageero deggan oo raaxo leh, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si buuxda ugu dhex milmo raaxada ay keento sauna.

Xulashada Alwaax Tayo Sare leh: Hubinta Caafimaadka iyo Waarta oo Labanlaab ah.

Astaamaha

◆ Ilaalin Caafimaad oo Badan si Loogu Horumariyo Tayada Nolosha Guriga

◆ Kor u qaad wareegga dhiigga oo ka saar sunta jirka

◆ Yaree daalka murqaha oo deji walbahaarka jirka iyo maskaxda

◆ Ku habboon xaaladaha guriga, ammaan ah oo ku habboon in la isticmaalo

Xuduudaha

Fadlan nala soo xiriir si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan badeecada oo aad uga faa'iidaysato qiimo dhimista.